العادات السيئة Secrets

كلنا نرتكب أخطاء في مرحلة أو أخرى في الحياة ، يجب أن نكون قادرين على التخلي عن النتائج التي بشرت بها هذه الأخطاء في حياتنا لمتابعة السعادة ، كي تستمر في حياتك يجب عليك أن تغفر لنفسك وتتعلم كيف ت�

read more

كيف تسيطر على غضبك

تُعرف الغضب بمشاعر عنيفة من عدم السيطرة. إلا أن يمكن السيطرة هذا الشعور بفعالية. يُمكن تفادي|situations that عادة تحفز غضبك. أنت تستطيع استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفسي. تُمكّنك من التعبير عن ال

read more